हां कमर दर्द के लिए कुर्सी पर तकिए का इस्तेमाल करना बिल्कुल सही है और यह बहुत फायदेमंद होता है इससे आपको कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।
पीठ दर्द के लिए तकिए को क्या कहा जाता है?
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इसे प्रो हेल्थकेयर लम्बर सपोर्ट तकिया कहा जाता है यह आपकी रीढ़ की हड्डी को संतुलित और सीधा करता है और आपको घर पर काम करने में सुविधा या कार के लिए एक स्वस्थ और आराम की मुद्रा के लिए सही तरीके से बैठने में मदद करता है।
क्या तकिया पीठ दर्द के लिए अच्छा है? – Is BACK PAIN RELIEF PILLOW Good?
जब तकिए को अच्छी इस्तेमाल किया जाता है, तो यह आपको पीठ और गर्दन के दर्द के साथ-साथ कंधे, कूल्हे और जोड़ों के दर्द को भी कम करने या रोकने में मदद करता हैं।
इसके अलावा तकिया नींद के दौरान ऊपरी शरीर को सीधा बनाए रखने में सहायक है, तकिए का उपयोग आपको किसी भी प्रकार के दबाव से राहत देने और शरीर के सभी अंगों को संतुलित करना भी है।
कुर्सी के लिए कौन कौन से तकिए आते हैं?
- कमर दर्द के लिए चेयर पर रखने का तकिया।
- सिर और गर्दन के सहारे के लिए।
- रीड की हड्डियों को सीधा बनाए रखने के लिए।
- अंदर प्रीमियम नरम कॉटन मांसपेशियों को आराम दे।
- बैठकर आराम से काम करने के लिये अच्छा तकिया।
कुर्सी के तकिये कितने मोटे होने चाहिए?
ध्यान रखें आरामदायक तरीके से बैठने का सही तरीका बनाने सुनिश्चित करने के लिए, कुशन की मोटाई भी मायने रखती है इसलिए तकिया कम से कम 50 मिलीमीटर मोटा होना चाहिए यानी 2 इंच मोटा।
कुर्सी पर तकिए रखने के स्वास्थ्य को फायदे – Back pain relief pillow Benefits In Hindi
1. कमर दर्द में आराम मिलता है।
तकिए को कुर्सी पर रखकर बैठना आपको कमर के निचले भाग में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद और कारगर उपाय है।
2. तकिया लगाने से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है।
कमर दर्द के से राहत (BACK PAIN RELIEF PILLOW) के अलावा पृथ्वी पर तकिया रखकर बैठने से रीड की हड्डी सीधी रहती हैं जिससे आप का पोस्टर बेहतर होता है।
3. पैर में हो सूजन नहीं आती।
अगर ज्यादा समय तक तुलसी पर पैर लटका कर बैठा जाए तो पैरों में सूजन आ जाती है लेकिन यदि आप अपने पैरों के नीचे तकिया लगा कर बैठते हैं तो इस समस्या से बच सकते हैं।
4. ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है।
कुर्सी पर तकिए को रखकर बैठने से ब्लड सरकुलेशन ठीक रहता है जिससे आपको ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता।
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5. जॉब वालों के लिए पीठ और कूल्हे के दर्द में लाभकारी।
जो लोग लंबे समय तक डेस्क जॉब करते हैं उन्हें अक्सर कमर और कूल्हों में दर्द होने शिकायत रहती है इसका समाधान यह है कि आप पैरों के नीचे तकिया लगाकर काम करें।
इस से पीठ और कूल्हे की स्ट्रेचिंग होती है दिनभर काम करने पर भी आपको ज्यादा दर्द महसूस नहीं होता।
6. साइटिका का दर्द।
यह आपको साइटिका (BACK PAIN RELIEF PILLOW ) के दर्द से राहत दिलाने में बहुत मदद करने वाला उपाय है साइटिका की तकलीफ ज्यादा बढ़ने का कारण सीधे सोने से या फिर आड़ी तेड़ी करवट लेकर सोने से हो जाती है।
7. डिस्क पेन होने पर लाभकारी है।
पूरे दिन तन कर सीधा बैठने से डिस्क पेन की दिक्कत हो जाती है इस तरह के दर्द से जूझ रहे लोग यदि पैरों को ऊंचा रख कर सोते हैं तो रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है और जिस वजह से डिस्क पेन भी कम महसूस होता है।
8. जल्दी थकावट नहीं होती।
Back pain relief to pillow for chair का इस्तेमाल करने से थकान जल्दी नहीं होती आप लम्बे समय तक काम कर सकते हैं।
तकिए (BACK PAIN RELIEF PILLOW) से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल जो लोग पूछते हैं –
Q. क्या सिर के नीचे तकिया का इस्तेमाल करना ठीक है?
सिर के नीचे तकिया का इस्तेमाल करना कोई नुकसान नहीं करता है, सिर या गर्दन के नीचे तकिया रखना बुरा नहीं होता लेकिन ये ध्यान रखें कि तकिया पतला हो सकती है।
Q. क्या सिर के नीचे तकिया रखने से फायदा है या नहीं रखने से फायदा है?
यदि आप पतला तकिए को इस्तेमाल करते हैं तो फायदे मिलते हैं और ज्यादा मोटा तकिया नुकसान पहुंचा सकता है।
Q. लोग पैरों के बीच तकिए लगाकर क्यों सोते हैं?
क्योंकि पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से पैरों से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है और यह घुटनों को एक दूसरे के ऊपर रखने से होने वाले दबाव को खत्म करता है यह आपके कूल्हे और रीढ़ को जोड़ कर रखने में प्रभावी है।
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