Muscleblaze creatine monohydrate जिम जाने वाले लोगों के लिए होता है यह आपकी मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने और शारीरिक ऊर्जा के प्रदर्शन में वृद्धि करने में मदद करता है।
यह पाउडर (100%) हंड्रेड परसेंट माइक्रोनाइज्ड क्रिएटिने मोनोहाइड्रेट से बनाया गया उत्पाद है इसके सेवन से सहनशक्ति बढ़ती है तथा शरीर में थकान महसूस नहीं होती।
यदि आप इसका सेवन करते हैं तो आप जिम में भारी वजन उठाने में सक्षम बनते हैं यह डोपिंग सामग्री नहीं है।
जिसकी आपको लग लगे बल्कि शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने और शरीर की कोशिकाओं की कार्य क्षमता में वृद्धि करने का एक शानदार तरीका है।
Muscleblaze creatine monohydrate क्या है?
यह शारीरिक एक्सप्लोसिव एक्सरसाइज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उत्पाद है जो नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक हम लोग भी है।
यह आपके शरीर की कोशिकाओं मैं एनर्जी को बढ़ाता है जिससे उनकी कार्य क्षमता में वृद्धि आती है और आप ज्यादा बेहतर प्रदर्शन कर पाते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि MB creatine monohydrate काम कर रहा है?
कुछ लोगों का सवाल हो सकता है कि उनको कैसे पता चलेगा कि वह जो क्रिएटिन ले रहे हैं वो काम कर रहा है या नहीं।
तो आपको बता दें Muscleblaze creatine monohydrate को जब लेना शुरू कर देते हैं तो यह 1 सप्ताह में काम करना शुरू कर देता है।
आपको कैसे पता चलेगा इसके लिए प्रशिक्षण की मात्रा पर ध्यान दें क्योंकि इसे लेने से एक हफ्ते में प्रशिक्षण मात्रा बढ़ जाती हैं।
यदि आप के प्रदर्शन और खेलने की क्षमता में वृद्धि नहीं होती तो इसका मतलब यह है कि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है ऐसे में आपको चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
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एमबी क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट की विशेषताएं – Muscleblaze creatine monohydrate features in Hindi
# लैबडोर यूएसए प्रमाणित:
Labdoor खेल पोषण खाद्य उत्पादों का परीक्षण करने वाली अंतर्राष्ट्रीय एजेंसी है जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खेल पोषण या व्यक्ति की कार्य क्षमता बढ़ाने वाले आहार को मान्यता देती है।
Muscleblaze creatine monohydrate को भी इस एजेंसी ने परीक्षण करके मान्यता दी है यह भारत का पहला क्रिएटिन है जिसे पूरी शुद्धता और सटीकता के साथ लैबडोर द्वारा मान्यता दी गई है।
इस एजेंसी द्वारा प्रमाणित उत्पाद होने का मतलब है कि इसमें वही सामग्री है जो इसकी कंपनी इसमें डालने का दावा करती है, परीक्षण के परिणाम Labdoor.com/muscleblaze पर उपलब्ध हैं।
# सूक्ष्म रूप।
एमबी क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट में सूक्ष्म यानी बहुत कम मात्रा में क्रिएटिन है इसका मतलब है कि यह बहुत जल्दी मांसपेशियों में अवशोषित हो जाता है।
और एक बेहतर अवशोषण की दर होने के कारण यह परिणाम भी जल्दी और बेहतर देने में प्रभावी है।
# प्रमाणीकरण की गारंटी।
Muscleblaze creatine monohydrate ताकत का एक ऐसा स्रोत है जिसमें किसी प्रकार की मिलावट नहीं है यह शुद्ध रूप में क्रिएटिन प्रदान करता है।
और इसीलिए यह आपके शरीर की एनर्जी को बढ़ाने में बहुत कारगर है यह सुनिश्चित करता है कि इस के पैकेट पर बताए गए दावों के अनुसार ही यह आपको रिजल्ट दे।
# 3g क्रिएटिन प्रति सर्विंग।
Muscleblaze creatine monohydrateके सेवन से हर सर्विंग में आपको 3 ग्राम शुद्ध क्रिएटिन मिलता है जो शरीर की सहनशक्ति बढ़ाता है तथा थकान के स्तर को कम करता है और प्रदर्शन बेहतर करने में मदद करता हैं।
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एमबी क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट कैसे लें – Muscleblaze creatine monohydrate How To Use In Hindi
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सेवन करने के लिए 200 ml (मिलीलीटर) पानी या जूस में इसका एक स्कूप डालकर मिलाएं।
उसके बाद वर्कआउट के दौरान या वर्कआउट के बाद इसे सेवन करें वर्कआउट के बाद लेने से इसके ज्यादा फायदे मिलते हैं।
यह ड्रिंक जिम जाने वाले लोगों या वर्कआउट करने वाले व्यक्तियों की performance को बहुत तेजी से बढ़ाने का एक कारगर तरीका है।
मुझे कितनी बार MB creatine monohydrate लेना चाहिए?
अध्ययनों के मुताबिक 5-7 दिनों के लिए रोजाना चार या पांच बार क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट को 5 ग्राम लेना चाहिए।
यह खुराक आपकी मांसपेशियों में क्रिएटिन के स्तर को बढ़ाने में प्रभावी है इसके अलावा आपको इसे कितनी मात्रा में लेना चाहिए?
यह अपने प्रशिक्षक से पता करें क्योंकि इसकी मात्रा वजन व उम्र के आधार पर भी तय होती है।
क्या हम Muscleblaze creatine monohydrate को खाली पेट ले सकते हैं?
रिसर्च की माने तो आपको क्रिएटिन को कभी भी खाली पेट नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसको खाली पेट लेने से पेट में गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है।
लेकिन जरूरी नहीं है कि आपको इसे वर्कआउट के बाद ही लेना है आप इसे भोजन व नाश्ते के साथ तथा कोई चीज खाने के कुछ समय बाद लें सकते हैं।
कुछ लोगों का अनुभव है कि इसे कार्बस या वसा के साथ मिलाकर लेने से जल्दी से पच जाता है यानी आप से पानी के अलावा जूस में भी मिला कर ले सकते हैं लेकिन इसे दूध में मिलाकर नहीं पीना चाहिए।
Muscleblaze MB creatine monohydrate कब तक ले सकते हैं?
जब आप इसे अपनी प्रदर्शन शक्ति को बढ़ाने के लिए ले रहे हैं तो आप इसे 5 साल तक ले सकते हैं यह इसकी ब्रांड का कहना है कि यह 5 साल तक लेना सुरक्षित है।
क्रिएटिन का उपयोग क्यों किया जाता है? MB Creatine Monohydrate uses in Hindi
क्रिएटिंग क्यों लिया जाता है इसका उपयोग करने से क्या होता है पढ़ते रहिए…
• यह एथलीट के प्रदर्शन में सुधार करता है।
• इसके सेवन से मांसपेशियों की कार्य क्षमता बढ़ती है।
• शारीरिक ही नहीं यह मानसिक विकारों में सुधार के लिए भी इफेक्टिव है।
• इसके अलावा यह कन्जेस्टिव (दिल की विफलता) जैसी स्थितियों के इलाज के लिए क्रिएटिन प्रभावी तरीका है।
• यह त्वचा पर हो रही समस्याओं के इलाज के लिए भी मदद करता है।
• इसके सेवन से बालों की सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।
• इससे उम्र के लक्षणों में कमी आती है।
एमबी क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के लाभ MB Creatine Monohydrate benefits hindi
>> इस सप्लीमेंट को पुरुष और महिला दोनों उपयोग कर सकते हैं।
>> क्रिएटिने मोनोहाइड्रेट सप्लीमेंट शरीर की ताकत बढ़ाने में काफी है।
>> यह नतीजे व परिणाम जल्दी दिखाता है।
>> इसके सेवन से खिलाड़ियों के प्रदर्शन में तेजी आती है।
>> इससे एक सर्विंग पर 3 ग्राम क्रिएटिन मिलता है।
>> यह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर टेस्टिड प्रोडक्ट है।
>> मांसपेशियों की ऊर्जा को बढ़ाता है तथा कोशिकाओं में कार्य क्षमता को तेज करता है।
>> इसके अलावा यह मांसपेशियों के बेहतर प्रदर्शन में भी मदद करता है।
>> शरीर के वजन को बढ़ाता है।
>> मानसिक कार्य क्षमता बढ़ाने में भी प्रभावी है।
>> प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।
>> यह जल्दी बॉडी बनाने के लिए आपकी मदद करता है।
>> यह एक जल्दी अवशोषित होने वाला प्रोडक्ट है।
>> यह ताकत देने के साथ शरीर में शक्ति को भी बढ़ाता है।
>> यदि आप इसका सेवन करते हैं तो आप अपने वर्कआउट के दौरान भारी वजन उठाने के लिए सक्षम बनते हैं।
>> यह जीव विज्ञान परीक्षणों के अंतर्राष्ट्रीय मानदंडों को पूरा करता है।
>> आप इसे पानी के साथ या प्रोटीन पाउडर तथा जूस के साथ मिलाकर ले सकते हैं।
विशेष नोट – Muscleblaze MB creatine monohydrate को दूध में मिलाकर सेवन करना मना किया जाता है।
क्या क्रिएटिन के साइड इफेक्ट होते हैं? creatine monohydrate side effects in hindi
यदि आप इसे ज्यादा मात्रा में ले रहे हैं या फिर गलत तरीके से उपयोग करते हैं तो आपको कुछ नुकसान देखने को मिल सकते हैं जो निम्नलिखित हैं –
~ मांसपेशियों में ऐंठन।
~ वजन बढ़ता है।
~ मांसपेशियों में खिंचाव।
~ लिवर खराबी।
~ पेट में गैस बनना।
Muscleblaze Creatine Monohydrate बढ़ने पर क्या लक्षण होते हैं?
यदि शरीर में Muscleblaze MB creatine monohydrate की मात्रा बढ़ती है तो इसका मुख्य लक्षण भूख में कमी होना सामने आता है इसके अलावा भी इसके लक्षण हो सकते हैं जैसे-
• गुर्दे की बीमारियां होना।
• स्वाद में बदलाव होना।
• सिर दर्द रहना।
• शारीरिक कमजोरी।
Muscleblaze MB creatine monohydrate के लिए किस उम्र में ठीक है?
डॉक्टर डॉक्टर के अनुसार क्रिएटिन आमतौर पर 18 वर्ष से ज्यादा उम्र के लोगों के लिए लेना सही है।
क्योंकि यह शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के साथ-साथ प्रदर्शन क्षमता को प्रभावित करता है और बहुत तेजी से काम करता है इसलिए बच्चों के लिए यह सुरक्षित नहीं है।
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Muscleblaze MB creatine monohydrate को आराम के दिनों में लेना चाहिए?
हां, आप Muscleblaze MB creatine monohydrate को आराम के दिनों में भी ले सकते हैं यदि आप शरीर बनाना चाहते हैं या अपने खेल में बेहतर प्रदर्शन करना चाहते हैं।
तो ऐसे में आपको यह पाउडर लगातार उपयोग करना चाहिए बस ध्यान रखें कि आप इसकी ज्यादा मात्रा का सेवन ना करें।
Muscleblaze MB creatine monohydrate पर आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाने के लिए क्रिएटिन को रोजाना लेना बताया जाता है इसकी ज्यादा मात्रा नुकसान देती है इसीलिए 6 से 8 कप क्रिएटिन कि 1 दिन में सेवन करें।
क्रिएटिन का सेवन कब तक किया जा सकता है?
एक एथलीट या खिलाड़ी को क्रिएटिन 14 दिनों तक 25 ग्राम की खुराक लेनी चाहिए और 18 महीने तक रोजाना 20 ग्राम की खुराक का सेवन करना चाहिए।
इतने लंबे समय तक क्रिएटिन को लेना डॉक्टर सुरक्षित बताते हैं हालांकि चिकित्सक यह भी कहते हैं कि अगर आप 10 ग्राम की खुराक रोज ले रहे हैं तो आप इसे पांच साल तक लें सकते हैं।
क्या Muscleblaze MB creatine monohydrate किडनी के लिए खराब है?
बिल्कुल क्रिएटिनिन यदि आप ज्यादा सेवन करते हैं तो यह लिवर और किडनी खराब कर सकता है।
तो बहुत जरूरी है कि आपको इसे पर्याप्त मात्रा में लेना चाहिए क्योंकि ज्यादा मात्रा शरीर में साइड इफेक्ट का कारण बन सकती है।
MB creatine monohydrate का खतरनाक स्तर क्या है?
Muscleblaze MB creatine monohydrate कब खतरनाक बन सकता है यह आपकी उम्र और जेंडर के ऊपर डिपेंड करता है।
क्रिएटिनिन का नॉरमल लेवल वयस्क महिलाओं के लिए 0.59 से 1.0 4 है।
व्यस्क पुरुषों के लिए इसकी खुराक 0.74 से 1.35 मिलीग्राम तक सही मानी जाती हैं।
क्या मुझे MB creatine monohydrate से ब्रेक लेना चाहिए?
विज्ञान की रिसर्च के अनुसार यदि आप Muscleblaze MB creatine monohydrate ले रहे हैं तो यह आपके शरीर का क्रिएटिन उत्पादन लेवल बढ़ा सकता है।
लेकिन यदि आप इसे लेना बंद कर देते हैं तो शरीर में क्रिएटिन उत्पादन लेवल सामान्य स्तर पर आ जाता है।
यदि आप इससे ब्रेक ले रहे हैं तो ध्यान रखें कि आपका क्रिएटनिन लेवल धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा और आपके शरीर में जो ताकत इसके सेवन से आई थी वह भी नहीं रहेगी।
Muscleblaze MB creatine monohydrate से परिणाम देखने में कितना समय लगता है?
Muscleblaze MB creatine monohydrate की खुराक डॉक्टर के बताए अनुसार या फिर अपने कोच के कहने पर ले रहे हैं तो आपको इसके परिणाम 4 से 5 दिन में ही देखने को मिल जाते हैं।
हालांकि कुछ लोगों को इसके परिणाम मिलने में समय लग सकता है क्योंकि कुछ लोगों को इसके परिणाम दो से तीन हफ्तों में मिलते हैं।
क्या MB creatine monohydrate किडनी को प्रभावित करता है?
क्रिएटिनिन का बढ़ा हुआ स्तर किडनी को खराब करने का कारण बन सकता है शरीर में मिलने वाला ज्यादातर क्रिएटिनिन का ही रूप नेचुरल रसायन होता है।
तो बहुत जरूरी है कि क्रिएटिनिन का स्तर शरीर में कम ही होना चाहिए, वरना इसके बुरे परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
Muscleblaze creatine monohydrate की सुरक्षा जानकारी: :
• यदि आप प्रेग्नेंट हैं तो इसे सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
• जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उन्हें भी इसका उपयोग चिकित्सक से परामर्श लेकर करना चाहिए।
• इसके अलावा यदि आप कोई दवा ले रही हैं या किसी तरह की बीमारी से ग्रस्त हैं तो भी इस प्रोडक्ट को बिना डाक्टर के नहीं लेना चाहिए।
• इस पाउडर को दूध में मिलाकर बिल्कुल नहीं लेना है।
• ज्यादा मात्रा में इसे लेने से बचें।
• 18 साल से कम उम्र के लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
