आजकल सफेद बालों की समस्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है यह समस्या केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी देखी जा रही है इसका मुख्य कारण हमारे आजकल की लाइफस्टाइल है। आज हम आपको वह पांच तरीके बताएंगे जिन्हें अपना कर आप अपने बालों को रिवर्स कर सकते हैं या नहीं सफेद बालों को दोबारा से काले बना सकते हैं।
पांच तरीके बालों को दोबारा काले करने की जिससे होते हैं बाल अपने आप
दोस्तों यहां बताई जा रहे हैं पांचो उसके आजमाएं हुए हैं इन्हें बहुत लोगों ने आजमाया है और फायदा भी देखा है तो आप भी इनका फायदा ले सकते हैं। इन 5 तरीकों के अलावा हम आपको एक जादू नुस्खा भी बताएंगे तो सबसे पहले 5 तारीख को पर नजर डालते हैं:
1. नींद:
जिस तरह से हमारे बालों को स्वस्थ रखने के लिए खाने की जरूरत होती है उसे तरह ही एक अच्छी नींद भी बहुत जरूरी है।
नींद हमारे मन को हमारे विचारों को हमारे दिमाग को एक नई ऊर्जा और प्रेरणा प्रदान करती है तो अगर आप अच्छे स्वस्थ बल चाहते हैं सफेद बालों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको 8 घंटे की नींद जरूर लेनी है।
क्योंकि जब आप नींद कम लेते हैं किसी वजह से तो बालों को स्ट्रेस मिलना शुरू हो जाता है और स्ट्रेस की वजह से बालों में मेलेनो सेड सेल्स भी डिएक्टिवेट होना शुरू हो जाते हैं।
अगर हम नींद पूरी लेते हैं तो हमारे बालों मैं स्ट्रेस नहीं जाता और मेलोन सेड सेल्स भी बेहतर तरीके से काम करते हैं जिस वजह से बोल हेल्दी बने रहते हैं और सफेद नहीं होते यदि बाल सफेद हो गए हैं तब भी धीरे-धीरे रिपेयर होना शुरू हो जाते हैं।
2. व्यायाम:
दूसरा काम आपको करना है 30 मिनट की वॉक या फिर आप घर पर भी किसी भी तरह का व्यायाम कर सकते हैं या नहीं आपको 30 मिनट के लिए एक्सरसाइज करनी है।
क्योंकि हमारे शरीर में कोशिका के स्तर चयापचय यानी मेड़बउलिज्म का काम होता है यानी जो हम कहते हैं उसका पाचन सेल के स्तर पर होता है।
और सेल्स को अच्छी तरह से काम करने के लिए ज्यादा ऑक्सीजन की जरूरत होती है इसीलिए वह करने के लिए कहा जाता है क्योंकि जब हम तेरे से चलते हैं तो हमारे शरीर की हर कोशिका बहुत अच्छे से काम करती है और भोजन आसानी से पच जाता है।
रोजाना एक्सरसाइज करना खाने का सही तरह से पचने का बालों को हेल्दी रखने में बहुत अहम रोल होता है ऐसा करने से बालों की लेंथ हेल्दी रहती है टूटना बंद हो जाते हैं बालों का सफेद होना कम होने लगता है और आपके बाल फिर से काले होने लगते हैं।
3. मेडिटेशन:
आज के समय में तनाव बहुत है हर व्यक्ति एंजायटी और तनाव से कहीं ना कहीं परेशान है क्योंकि सॉलिटेरी वातावरण में हम रहते हैं न्यूक्लियर फैमिली हो गई है अपनी बात एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति से शेयर नहीं कर पाता।
तो इस समय में मेडिटेशन हर तरह की समस्या के लिए बहुत जरूरी होता है बालों को हेल्दी रखने फिर से दोबारा काले करने के लिए भी मेडिटेशन बहुत मदद करती है।
अगर आप रोजाना केवल आधे घंटे मेडिटेशन करने की आदत बनाया तो आपके बालों में मलेनो सीट्स दोबारा से एक्टिवेट हो सकते हैं जिससे आपका जो बात सफेद हुए हैं वह भी दोबारा से काले होने शुरू हो जाते हैं।
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4. हरी सब्जियां और टमाटर खाएं:
अपने खाने में हरी सब्जियों का शामिल करें स्पेशली एक टमाटर रोज खाएं क्योंकि टमाटर में विटामिन b5 होता है लाइकोपिन होते हैं जो बालों को हेल्दी रखने दोबारा से सफेद बालों को काला करने में मदद करते हैं।
5. हर्बल नुस्खा:
जिस बारे में हमने ऊपर बात की थी वह नुस्खा यही है जो बालों की ग्रोथ में मदद करता है बालों को सफेद होने से बचाता है सफेद हुए बालों को कल करता है और ओवरऑल बालों की हेल्थ को इंप्रूव करता है।
तो इस नुस्खे के अंदर 6 चीज शामिल करनी है अमला भृंगराज ब्राह्मी मुलेठी बाबची इन पांचो में से आमला भृंगराज और मुलेठी को आपको 25-25 ग्राम लेना है बाबची और ब्राह्मी को 10-10 ग्राम लेना है उसके बाद इसमें छठी चीज मिलनी है वह है सप्तामृत लौह जैसे आपको 5 ग्राम लेनी है इस तरह यह आपका 100 ग्राम का नुस्खा बन जाएगा।
तो आपको करना यह है कि इन सभी चीजों को सुखाकर मिक्सी में बड़ी पीस लेना है उसके बाद इस नुस्खे का रोजाना 4 से 5 ग्राम सेवन करना है। तो लगभग 100 ग्राम का नुस्खा एक महीने तक आसानी से चल जाता है।
इस नुस्खे को आपको लगभग 6 से 8 महीने तक लगातार सेवन करना है इसे लेने का तरीका है एक चम्मच लगभग 5 ग्राम पाउडर को पानी के साथ या दूध के साथ रात के समय लेना है खाना खाने के बाद।
