Hame kitni nind leni chahiye

Medicine free life: आजकल की जिंदगी में हेल्दी रहना एक मुश्किल task लगता है। जिसे पाने के लिए तरह-तरह की कोशिशें करनी पड़ती हैं। पर अगर हम अपनी डाइट और फिजिकल व्यायाम में ढील कर देते हैं तो हमारी हेल्थ खराब होने लगती है। जिस वजह से कुछ लोग डाइटिंग का रास्ता चुनते हैं और कुछ लोग डॉक्टर से दवाइयों का इस्तेमाल करते हैैं।(How to live healthy Without Any Medicine in hindi) उन्हें लगता है कि व्यायाम और योगा उनके लिए काम नहीं कर रही हैं।सिर्फ विशेष activities से ही पूरी तरह से हेल्दी नहीं रहा जा सकता। उसके लिए आपको अपने लिए हेल्थ केयर टाइम टेबल बनाकर उसे रोज़ाना Follow करना पड़ता है। तभी एक हेल्थी लाइफ का मज़ा लिया जा सकता है।