Lipton Green Tea के क्या फायदे हैं इसके नुकसान भी होते हैं क्या?

Lipton green tea एक नेचुरल ड्रिंक है इसमें 0% कैलोरी है यह चाय शरीर के मेटाबॉलिज्म को सुधारने और पेट की चर्बी को घटाने में बहुत असरदार है।

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Lipton green tea in hindi

अगर आप एक फिट और स्वस्थ जीवन शैली के शौकीन है तो इस काम के लिए लिप्टन ग्रीन टी आपकी बहुत मदद कर सकती है यह एक शानदार तरीका है जो शरीर को फिट और हेल्दी बनाए रखता है।

लिप्टन ग्रीन टी बिना शुगर के रोजाना दो 2 कप पीने से यह आपकी दैनिक कैफीन की इच्छा को पूरा करती है।

यह बिना नुकसान पहुंचाए दूध वाली चाय से भी बचाती है (जो कि नुकसानदायक होती है)।

लिप्टन ग्रीन टी की विशेषताएं (Specialty):

>> यह एक वेजिटेरियन प्रोडक्ट है।

>> इसमें किसी भी तरह का आर्टिफिशियल कलर या रंग नहीं मिलाया गया।

>> नेचुरल सामग्री से तैयार किया गया फार्मूला है।

>> इसे कोई भी किसी भी उम्र में पी सकता है।

लिप्टन ग्रीन टी क्यों पिएं – Why Drink Lipton Green Tea In Hindi

लिप्टन ग्रीन टी को क्यों पीना चाहिए नीचे पढ़ें: क्योंकि इसमें –

शून्य कैलोरी : इसे पीने की सबसे पहली वजह है कि इसमें कैलोरी नहीं होती यानी इसे पीने से व्यक्ति का वजन नहीं बढ़ता बल्कि यह कैलोरी को नियंत्रित करता है।

पानी के बाद सबसे अच्छी – ग्रीन टी पानी के बाद सबसे बेहतर पेय है क्योंकि यह प्राकृतिक औषधि है जो सेहत को बेहतर बनाने के साथ-साथ बॉडी को हाइड्रेट भी रखती है।

दमकती त्वचा : जी हां ग्रीन टी का यदि आप रोजाना सेवन करें तो आपकी त्वचा पर चमक बढ़ेगी यह स्किन को लाइट करती है तथा त्वचा को दमकती बनाने में प्रभावी है।

दिल की सेहत : ग्रीन टी पीने से हृदय की कार्य क्षमता भी बढ़ती है यह दिल को स्वस्थ बनाए रखती है।

तथा दिल में होने वाली समस्याओं को कम करके एक सुरक्षा प्रदान करती है।

अच्छी महक : इस चाय की खुशबू काफी अच्छी है इसको पीने का और ज्यादा मन करता है क्योंकि यह सुगंध में संवेदनशील नहीं है काफी हल्की और लुभावनी है।

शानदार स्वाद : lipton green tea का स्वाद शानदार है इसका स्वाद कड़वा या मीठा नहीं है बल्कि एक अच्छा अनुभव देता है।

Lipton Green Tea किस किस को पीनी चाहिए?

लिप्टन ग्रीन टी वजन कम करने में बहुत प्रभावी है इसके अलावा भी कोई भी व्यक्ति इसे पी सकता है क्योंकि इसके और भी बहुत सारे लाभ मिलते हैं।

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लिप्टन ग्रीन टी पीने के फायदें – Lipton Green Tea Benefits in Hindi

Lipton green tea serving
Lipton green tea in hindi

इसके निम्नलिखित लाभ मिलते हैं :

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

यह ग्रीन टी यदि आप रोजाना सेवन करते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

2. अच्छी जीवनशैली के लिए।

जो लोग अपनी डाइट को नहीं बदलना चाहते हैं तथा हेल्दी और स्वस्थ जीवनशली चाहते हैं उनके लिए ग्रीन टी एक अच्छा ऑप्शन है।

क्योंकि यह डाइट चेंज किए बिना आपको अच्छी हेल्थ प्रदान करने में इफेक्टिव है।

3. यह कैंसर की बीमारी से बचाती है।

जी, हां यदि आप लिपटन ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं तो यह कैंसर के सेल्स को शरीर से नष्ट करती है।

जिससे आप इस खतरनाक बीमारी से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।

4. स्ट्रेस नहीं होता।

लिप्टन ग्रीन टी पीने से आप खुद को तनाव से बचा सकते हैं क्योंकि यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को शांत करती हैं तथा तनाव कम करने में मदद करती है।

5. त्वचा के रंग को साफ करती है।

Lipton ग्रीन टी स्किन को चमकदार और गोरा बनाने में भी कारगर है यदि आप इसका सेवन रोज करते हैं तो यह त्वचा पर होने वाली बहुत सारी समस्याओं को दूर कर देती है।

और आपको एक बेदाग सुंदर चमकती त्वचा देती है साथ-साथ यह पिंपल और डार्क स्पॉट की समस्या को भी खत्म करती है।

6. मोटापा दूर करती है।

ग्रीन टी अक्सर वजन कम करने के लिए बताई जाती है और यह बिल्कुल सच है कि ग्रीन टी का सेवन आपके वजन को कम करता है।

इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो Lipton green tea को अपनी डाइट में शामिल करें और देखें कि आपका वजन आसानी से कम होगा।

7. इसे बनाना आसान है।

यह ग्रीन टी बनाने में बहुत आसान है सिर्फ गर्म पानी करके कप में डालो उसमें ग्रीन टी का बैग डालकर पिएं और इसके लाभ प्राप्त करें।

लिप्टन ग्रीन टी के नुकसान – Lipton Green Tea Side Effects In Hindi

अगर आप दिन में एक से दो कप लिपटन ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो किसी प्रकार के नुकसान की संभावना नहीं होती।

परंतु यदि आप दिन में 4 कप या उससे अधिक मात्रा में लिप्टन ग्रीन टी पीते हैं तो आपको निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं।

• सिर दर्द।

• पेट से संबंधित समस्याएं।

• माइग्रेन।

• तनाव।

• शरीर में दर्द।

• लिवर से जुड़ी समस्याएं।

यदि आप उपरोक्त समस्याओं से बचना चाहते हैं तो Lipton green tea को सीमित मात्रा में ही सेवन करें।

क्योंकि कोई भी चीज ज्यादा मात्रा में नुकसान का कारण बनती है फिर चाहे वह चीज़ कितनी भी अच्छी हो।

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लिप्टन ग्रीन टी घर पर कैसे बनाएं? Lipton Green Tea kaise banaye in Hindi

लिप्टन ग्रीन टी बनाने के लिए सबसे पहले एक केतली में पानी उबालें और कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही छोड़ दें ताकि तापमान थोड़ा कम हो जाए।

फिर इस पानी को कप में निकालिए और एक ग्रीन टी बैग डालकर थोड़ी देर (लगभग 1 मिनट के लिए) इसे ऐसे ही रहने दें।

उसके बाद टी बैग्स निकालें और आपकी ग्रीन टी तैयार है इसका मजा लें।

अगर ग्रीन टी बैग वाली न होकर हरी पत्तियों से ग्रीन टी बनानी है तो ऐसे बनाएं – How to make Lipton green tea without tea bags in hindi….

एक बर्तन में पानी गर्म करें फिर गैस बंद करके इसमें ग्रीन टी की पत्तियां डालकर ढककर रख दें।

दो मिनट बाद इसे सर्व करें इसमें किसी भी प्रकार कि कोई अन्य चीज़ यानी शुगर न डालें।

अगर आपको इसे मीठी चाय बनानी है तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

लिपटन ग्रीन टी कब पीनी चाहिए?

इस ग्रीन-टी को पीने का सबसे सही समय होता है नाश्ता के एक घंटे बाद या खाना खाने से डेढ़ घंटे बाद।

ध्यान रखें इसे आपको खाली पेट सेवन नहीं करनी चाहिए साथ ही इसे रात को पीने से भी बचना चाहिए क्योंकि रात में इसे पीने से नींद आने में समस्या हो सकती है।

लिप्टने ग्रीन-टी पीने की सही विधि यही है कि आप इसे बिना शुगर मिलाएं पिएं तभी आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।

क्या लिप्टन ग्रीन टी रोज पीना अच्छा है?

क्योंकि ग्रीन टी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने वाले यौगिकों से भरपूर होती है इसलिए नियमित रूप से ग्रीन टी पीना सेहत के लिहाज से अच्छा है।

इसके उपयोग से आपको वजन कम करने और मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी कई बीमारियों के होने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।

पर प्रति दिन 2 से 3 कप ग्रीन टी ही पीना चाहिए यह सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए उपयुक्त प्रतीत होता है।

1 दिन में कितने कप ग्रीन टी पीनी चाहिए?

जैसा कि आपने ऊपर भी पढ़ा होगा 1 दिन में दो या तीन कप लिपटन ग्रीन टी पीना सही है।

इससे ज्यादा मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है।

Lipton Green Tea का प्राइस क्या है?

यह काफी किफायती कीमत पर मिलती है इसका प्राइस इतना है कि इसे कोई भी आसानी से खरीद सकता है।

Green Tea price 50 gm – Around ₹62

Lipton Green Tea Also available 20 Rs Pack

लिप्टन ग्रीन टी की सामग्री – Lipton Green Tea ingredients in hindi

पानी, चीनी, साइट्रिक एसिड, सोडियम पॉलीफॉस्फेट्स (स्वाद की रक्षा के लिए), हरी चाय, प्राकृतिक स्वाद, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), पोटैशियम सॉर्बेट (ताज़गी बरकरार रखता है), फॉस्फोरिक एसिड, ऐसल्फ़ेम पोटैशियम, कैल्शियम डिसोडियम EDTA (स्वाद की रक्षा के लिए), साइट्रस पेक्टिन.

क्या lipton green tea पेट की चर्बी कम करती है?

हां, Lipton Green Tea आपके पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकती है खासकर यह इसी लाभ के लिए उपयुक्त है यानी यह पेट की चर्बी को पिघलाने में सहायक है।

ग्रीन टी का सेवन बहुत सी बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है इसके लिए लिप्टन ग्रीन टी काफी अच्छा विकल्प है यह नेचुरल सामग्री से बनी हरी चाय है जो हेल्थ के लिए काफी इफैक्टिव और अच्छी है।

तो हेल्दी रहने के लिए रोज Lipton green tea पीने की आदत डालें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

Saniya Qureshi is a Health and Beauty writer, senior consultant and health educator with over 5 years of experience.

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