Sweety supari एक नशीली चीज़ है जो धीरे धीरे व्यक्ति के स्वास्थ्य को खराब करती है पहले लोग इसे शौक में खाना शुरू करते हैं और बाद में उन्हें इसकी लत लग जाती है जिससे वह इसके आदी हो जाते हैं।
आजकल ये आदत बच्चों में भी पनप रही है sweety supari धीरे-धीरे स्वास्थ्य को नुकसान शुरू करती है इससे पथरी होने की समस्या सबसे ज्यादा होती है।
दरअसल इस सुपारी में निकोटिन भी डाला जाता है जो बहुत कम क्वांटिटी में इसमें मौजूद होता है क्योंकि यह नशा पैदा करता है इसीलिए इसकी लत लग जाती है।
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क्या स्वीटी सुपारी सेहत के लिए खराब है?
यदि नियमित रूप से स्वीटी सुपारी चबाएं तो पथरी होना आमतौर पर सामान्य है इसके अलावा इसके सेवन से मुंह और ग्रासनली का कैंसर, और दांतों का खराब होना जैसी दिक्कत होती है।
Sweety supari के इनग्रेडिएंटस :
सुपारी , शुगर, ग्लूकोज, मेंथोल कारडेमंस एंड स्वीटनर, नेचुरल फ्लेवर , आर्टिफिशियल कलर, और अन्य सामग्री जो इसके पैकेट पर नहीं लिखी गई।
आजकल इसे बच्चे भी खा रहे हैं जबकि इसके पैकेट पर भी यह मेनशन किया गया है कि यह बच्चों के लिए अच्छा नहीं है।
इसलिए अपने बच्चों और जान पहचान के छोटे बच्चों को इसे न खाने दे क्योंकि यह बच्चों के स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है।
स्वीटी सुपारी खाने के नुकसान – (Side Effects of Sweety supari in Hindi)
सुपारी खाने से यह नुकसान होते हैं।
1. मसूड़ों को नुकसान।
कुछ लोग स्वीटी सुपारी को रोजाना चबाते हैं यह उनकी आदत बन जाती है इसके रोजाना चबाने से मसूड़ों में सड़न और कमजोरी पैदा होने लगती है।
2. गले के कैंसर का खतरा।
स्वीटी सुपारी के अधिक सेवन से गले का कैंसर होने की संभावना रहती है, साथ ही इससे मुंह का कैंसर भी हो सकता है।
3. हाई ब्लड प्रेशर।
स्वीटी सुपारी चबाने से हाई ब्लड प्रेशर होने की दिक्कत होने लगती है क्योंकि सुपारी रक्त प्रवाह में बाधा डालती है।
4. चक्कर आना।
सुपारी को खाने से चक्कर आते हैं क्योंकि इसमें ऐसी चीजें मिलाई जाती हैं जिससे लोग इसके आदि हो जाएं।
और इसलिए इस में नशीली चीजें डाली जाती है जिससे इसके सेवन से चक्कर आते हैं।
5. लार में वृद्धि।
Sweety supari को चबाने वाले लोगों के मुंह में ज्यादा लार बनने लगती है।
6. गुर्दे की बीमारी।
सुपारी को खाने से गुर्दे की समस्याएं होने लगती हैं क्योंकि सुपारी का सबसे ज्यादा नुकसान गुर्दे पर ही पड़ता है।
7. पथरी।
जैसा कि कहा भी जाता है कि सुपारी पथरी का सबसे बड़ा कारण है यह सच भी है क्योंकि सुपारी से पथरी बनती है।
इसके कारण गुर्दे में पथरी होना सामान्य है इसके अलावा पित्त में भी पथरी हो सकती है।
8. यकृत रोग।
इसके सेवन से यकृत की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
9. हृदय रोग।
स्वीटी सुपारी चबाने से दिल से जुड़े रोग होने की संभावना बढ़ जाती है यह हृदय कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है।
10. सीने में दर्द।
स्वीटी सुपारी को खाने से सीने में दर्द होता है और इसे खाने के तुरंत बाद ही इस सुपारी को खाने वाला व्यक्ति यह दर्द महसूस करता है।
11. निम्न रक्तचाप।
यह सुपारी निम्न रक्तचाप का कारण बनती है इसके सेवन से रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है।
12. असामान्य दिल की धड़कन।
किसी भी तरह की सुपारी को खाने से दिल की धड़कन असमान्य होने लगती है क्योंकि यह रक्त प्रवाह धीमा कर देती है।
13. सांस की तकलीफ।
इससे सांस लेने में दिक्कत होती है इसका कारण यह है कि सुपारी फेफड़ों में गंदगी जमा देती है जिससे Oxygen सही से फेफड़ों में नहीं पहुंच पाता।
14. दिल का दौरा।
सुपारी क्योंकि रक्त चाप में गड़बड़ी करती है तो इसका असर दिल की नसों पर सबसे ज्यादा होता है जिससे दिल का दौरा आने की संभावना बढ़ जाती है।
इस तरह की समस्याओं सहित sweety supari अधिक गंभीर प्रभाव पैदा कर सकती है जो जानलेवा साबित हो सकते हैं।
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स्वीटी सुपारी खाने से क्या होता है?
स्वीटी सुपारी खाने से सेहत पर नकारात्मक प्रभाव होता है इसके सेवन से तरह तरह की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या हो जाती है।
कुछ problems तत्काल नजर आती हैं तो कुछ दुष्प्रभाव इसकी लत लगने के बाद।
Sweety supari में नशा होता है क्या?
बिल्कुल इस सुपारी में नशा होता है अगर अंदाजा लगाएं तो इसमें छः कप चाय जितना नशा होता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है।
स्वीटी सुपारी खाने की आदत कैसे छुड़ाएं?
स्वीटी सुपारी खाने से धीरे धीरे इसकी आदत लग जाती है जो बहुत बुरी आदत है अगर आप को भी इसकी लत लग गई है और आप यह लत छुड़ाना चाहते हैं।
तो आप यह बहुत आसानी से कर सकते हैं क्योंकि स्वीटी सुपारी में बहुत कम क्वांटिटी में निकोटिन होता है तो इसकी आदत छुड़ाना मुश्किल नहीं है।
कैसे छुड़ाएं: आपको सिर्फ इतना करना है की जब जब आपका मन इस सुपारी को खाने करें तो यह चीज खाएं सौंप, इलायची, और सूखे नारियल के टुकड़े।
इन तीनों चीजों को अपने पास रखें और जब भी आपका मन स्वीटी को खाने का करें इन चीजों की थोड़ी सी मिकदार खा लें।
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सुपारी गुटका छुड़ाने के लिए इन बातों पर गौर करें:
>> समय निर्धारित करें।
सुपारी छुड़ाने के लिए सबसे पहले समय निर्धारित करें इसके लिए आप प्लान बना सकते हैं और धीरे-धीरे करके इस बुरी आदत को छोड़ें अभी के लिए इसके खाने की खुराक कम करें।
>> इच्छा नियंत्रित करें।
इसे छुड़ाने के लिए अपनी सुपारी खाने की इच्छा को पहचानें, और इसके लक्षणों को भी पहचानें फिर खाने की इच्छा को नियंत्रण में करें इस तरह धीरे-धीरे आप ये लत छोड़ सकते हैं।
>> च्यूइंगम खाएं।
कुछ लोगों को इस लिए भी सुपारी की लत लग जाती है कि उन्हें हर समय अपने मुंह में कुछ खाने के लिए चाहिए।
और इसी लिए वे गुटखा या सुपारी खाना शुरू करते हैं जो बाद में धीरे धीरे एक आदत बन जाती है।
इसके अलावा स्वीटी सुपारी छोड़ने का एक बेहतर उपाय टॉफी या फिर च्यूइंगम चबाना भी है।
Extra tips
• अनारदाना खाएं यह टेस्ट में अच्छा होता है और इसे खाने से निकोटीन की लत कमजोर होती है।
• चुइंगम चबाएं स्वीटी सुपारी से पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो जब भी इसे खाने का मन करे तो चुइंगम चबाएं।
• सौंप खाएं स्वीटी सुपारी को छोड़ने के लिए जब इसे खाने का मन हो तो सौंप खा लें।
• न कहें अगर आपको कोई स्वीटी सुपारी खाने के लिए कहें तो उसे मना कर दें यानी इच्छा को कंट्रोल करें।
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