हेलो गर्ल्स शायद आपके मन में भी यह सवाल होगा कि पीरियड के समय रस्सी कूदना कितना सुरक्षित है? क्या periods के दौरान लड़कियां रस्सी कूद सकती हैं? उनके लिए यह खतरनाक तो नहीं है ऐसे ही सभी सवालों पर आज हम विस्तार से बात करेंगे और समझेंगे कि पीरियड के दौरान रस्सी कूदना लड़कियों की हेल्थ के लिए कैसा है? तो पढ़ते रहिए
पीरियड में रस्सी कूदने से क्या होता है?
PERIODS के दौरान यदि आप रस्सी कूदती हैं तो इसका असर हर किसी के लिए अलग-अलग होगा जरूरी नहीं है कि हर लड़की को रस्सी कूदने से कॉम्प्लिकेशंस हो और उन्हें प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़े।
लेकिन ज्यादातर Case में पीरियड के दौरान रास्ता कूदने से लड़कियों को काफी सारी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।
जैसे पीरियड में रस्सी कूदने से पेट दर्द बढ़ जाता है ब्लडिंग तेजी होते होने लगती है कमर दर्द की शिकायत और पीरियड में अनियमित की शिकायत भी हो जाती है इसके अलावा भी कई तरह के नुकसान होते हैं जो हर किसी के लिए अलग प्रकार के हो सकते हैं।
क्या periods के दौरान रस्सी कूदना या जंपिंग जैक करना सुरक्षित है?
तो जिस क्वेश्चन पर हम बात कर रहे हैं क्या periods के दौरान रस्सी कूदना या जंपिंग जैक करना सुरक्षित है? इसका सरल उत्तर होगा पूरी तरह से लड़कियों के लिए पीरियड के दौरान रस्सी कूदना सुरक्षित नहीं होता।
हालांकि सभी लड़कियों की Condition एक समान नहीं देखी जाती। लेकिन अगर आप चाहती है कि आपको periods में कॉम्प्लिकेशंस ना हो और आपको फ्यूचर में प्रॉब्लम का सामना न करना पड़े तो पीरियड के दौरान रस्सी कूदना avoid करें।
ऐसा नहीं है कि आपको पीरियड के सातों दिन या किसी को 5 दिन पीरियड होते हैं पांचो दिन ही रस्सी नहीं कूदनी है शुरू के 2 दिन तक ब्लीडिंग ज्यादा होती है तो इस दौरान रस्सी कूदना बंद कर दें उसके बाद आप periods के दौरान भी रस्सी कूद सकती हैं क्योंकि तीन दिन के बाद ब्लीडिंग कम हो जाती है और फिर बहुत ज्यादा प्रॉब्लम्स नहीं होती।
मैं आपसे यह सब इसलिए कह रही हूं क्योंकि मैं भी एक लड़की हूं और मुझे काफी अच्छी तरीके से समझ आता है कि पीरियड के दौरान लड़कियों को किस तरह की सिचुएशन का सामना करना पड़ता है तो अगर आप पीरियड में नॉर्मल भी रहती हैं तब भी मेरा सुझाव होगा कि आप शुरू के 2 दिन तक periods में रस्सी न कूदें।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप और तरह के वर्कआउट नहीं कर सकती, बिल्कुल आप अन्य एक्सरसाइज कर सकती हैं जिसमें आपको खोदने की जरूरत ना पड़े।
अब यहां कुछ लड़कियां यह सोच सकते हैं कि रस्सी कूदना बड़ी बात नहीं है और पीरियड के समय भी रस्सी को दी जा सकती है और मैं इस बात पर एक भी करती हूं लेकिन मेरा कहना यह है कि आपको कॉम्प्लिकेशन हो सकती है यदि आप एथलीट नहीं है।
एक एथलीट ई सपोर्ट गर्ल हर रोज practice करती है और भारी समान उठाती है उछलना कूदना भी करती है जिससे वह अपने अंदर ऐसी क्षमता बना लेती है कि उसका शरीर पीरियड के दौरान रस्सी कूदने के बाद भी खुद को मजबूत बनाए रखना है और उसे कॉम्प्लिकेशन नहीं होती।
लेकिन जो लड़कियां डेली एक्सरसाइज नहीं करती उनका रूटिंग नहीं होता जैसे कि हम नॉर्मल गर्ल्स होते हैं हमारे लिए पीरियड के दौरान रस्सी कूदना काफी परेशानी का कारण बन सकता है।
तो आशा करती हूं आपको यह बात समझ आई होगी कि periods के दौरान लड़कियों को ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए और क्यों रास्ता कूदना लड़कियों के लिए पीरियड में असुरक्षा का कारण बन सकता है।
इसके अलावा हम नीचे पीरियड के दौरान रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे।
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Periods के दौरान रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान
पीरियड्स के दौरान रस्सी कूदने का कोई खास फायदा नहीं होता, और यह कुछ नुकसान भी पैदा कर सकता है। यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो आपको जाननी चाहिए:
फायदे:
स्वास्थ्य लाभ: थोड़ी मात्रा में व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है, लेकिन पीरियड्स के समय रस्सी कूदना किसी के लिए अच्छा नहीं हो सकता है।
नुकसान:
अत्यधिक दर्द: कुछ महिलाएं पीरियड्स के दौरान ज्यादातर दर्द और असुविधा महसूस करती हैं, और रस्सी कूदने जैसी शारीरिक गतिविधियों से दर्द और असुविधा बढ़ सकता है।
आंतरिक संकट: पीरियड्स के समय गर्भाशय की बिल्कुल स्वास्थ्य नहीं हो सकती है, और इस समय रस्सी कूदने से गर्भाशय में संकट पैदा हो सकता है।
रक्तस्राव: पीरियड्स के समय रक्तस्राव अधिक होता है, और यह रस्सी कूदने के दौरान और अधिक बढ़ सकता है, जिससे अनुचित हो सकता है।
इंजरी: रस्सी कूदने में गिरावट की संभावना हो सकती है, जिससे चोट और इंजरी का खतरा बढ़ सकता है।
इसलिए, पीरियड्स के दौरान रस्सी कूदने से बचें और अगर आपको किसी प्रकार की शारीरिक समस्या हो तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपको व्यायाम करना है, तो आपको अपने शारीरिक स्थिति के हिसाब से और डॉक्टर की सलाह पर आधारित करना चाहिए।
