गर्भपात महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दा होता है जिसके दौरान उसे बहुत सही समस्याएं भी झेलनी पड़ती हैं। और इसके अलावा महिलाओं पर abortion के बाद शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव हो सकते हैं। तो इस पोस्ट में, हम जानेंगे कि गर्भपात के बाद कितने दिन आराम करना चाहिए और शारीरिक और भावनात्मक सुधार के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
गर्भपात क्या है?
गर्भपात एक महीला की वह स्थिति होती है जब वह प्रेग्नेंट होती है लेकिन उसका गर्भ ठहर नहीं पता, किसी एक्सीडेंट के कारणवश या जानबूझकर दवाई खाने की वजह से ऐसा हो सकता है।
लेकिन गर्भपात चाहे किसी भी वजह से हो रहा हो किसी एक्सीडेंट की वजह से या फिर आप खुद जानबूझकर दवाई ले रही हैं दोनों स्थिति में आपको आराम की बहुत आवश्यकता है।
इस दौरान किसी भी महिला को व्यायाम नहीं करना चाहिए, शारीरिक काम से भी बचना चाहिए और वजन बिल्कुल न उठाएं जितना हो सके आराम करें, नीचे हम विस्तार से समझेंगे कि आपको आराम किस तरह और कितने समय तक करना महत्वपूर्ण है।
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गर्भपात के बाद क्यों आराम करना जरूरी होता है?
गर्भपात होने के बाद महिलाओं को आराम करना क्यों जरूरी है ऐसा सवाल शायद कुछ लोगों के मन में आ सकता है तो आपको बता दे कि यह है बहुत परेशानी वाली और दर्द देने वाली प्रक्रिया है जिसमें महिलाओं को बहुत तेज दर्द और काफी दिनों तक ब्लीडिंग भी होती है।
इस दौरान शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस होने लगते हैं तरह-तरह की दिक्कतें भी महिलाओं को साहनी पड़ते हैं ऐसे में उन्हें आराम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है यदि वह आराम नहीं करती तो कंपटीशन से बढ़ सकते हैं और लंबे समय तक साइड इफेक्ट सहने पड़ सकते हैं।
गर्भपात के बाद महिलाओं को सामान्य स्थिति में लौटने के लिए समय लगता है जिसके लिए उसे आराम करना जरूरी होता है तो ऐसी स्थिति में परिवार वालों को चाहिए कि महिलाओं को पूर्ण रूप से आराम करने दें उनसे काम ना कराएं जब तक उनकी स्थिति नॉर्मल नहीं हो जाती।
गर्भपात के बाद, महिला के शरीर को उसकी पूर्वस्थिति में लौटने के लिए इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कुछ खास सावधानियों को समझकर उनका पालन करें।
कितने दिन आराम करना चाहिए?
गर्भपात के बाद महिलाओं को कितने दिन आराम करना है इसका जवाब सभी महिलाओं के लिए एक जैसा नहीं हो सकता क्योंकि यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है।
सामान्य तौर पर गर्भपात के बाद 2 दिन के लिए पूरी तरह से आराम करने की सलाह दी जाती है जिसमें महिला प्रारंभिक रूप से खुद को संभाल पाती हैं उनकी स्थिति बेहतर होती है लेकिन उसके बाद भी उन्हें कुछ समय और आराम करने की जरूरत पड़ सकती है।
गर्भपात के दौरान आराम करने की वजह से महिलाएं बहुत सारी समस्याओं से बची रह सकती हैं जैसे की चिंता तनाव डिप्रेशन और भविष्य में प्रेग्नेंट होने के लिए समस्या ना आए इसके लिए भी इस दौरान आराम करना महत्वपूर्ण होता है।
Read in english – Is abortion pain similar to labour pain
गर्भपात के बाद महिलाओं को अपना ध्यान रखना आवश्यक है क्योंकि:
गर्भपात के शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव को समझना
गर्भपात या अबॉर्शन एक महत्वपूर्ण चिकित्सा प्रक्रिया होती है जिसके दौरान महिलाओं को शारीरिक व भावनात्मक प्रभाव झेलने पड़ते हैं ऐसे में उन्हें वापस नॉर्मल होने के लिए जागरूक का करना आवश्यक है जिसके लिए डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी होता है।
गर्भपात के तुरंत बाद आराम
गर्भपात के बाद एनेस्थीसिया को खत्म करने के लिए और यह समझने के लिए कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं या नहीं कुछ घंटे तक आराम करना बहुत महत्वपूर्ण होता है।
शारीरिक सुधार
गर्भपात के बाहर दो दिन आराम करना ही चाहिए गर्भपात के तुरंत बाद के दिनों में महिलाओं के लिए विश्राम करना या बहुत ज्यादा भारी काम करना बिल्कुल सही नहीं होता इससे शरीर को ठीक होने में दिक्कत आती हैं।
गर्भपात होने के बाद ब्लीडिंग होना एक सामान्य स्थिति है जो कि कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रह सकती है यह रक्तस्राव हल्का होता है यदि लंबे समय तक तेज ब्लीडिंग होती है तो डॉक्टर से बात करें।
भावनात्मक पुनर्प्राप्ति
भावनात्मक सुधार यानी इमोशनली सही होना भी उतना ही जरूरी है जितना की शारीरिक रूप से स्वस्थ होना यदि आपको गर्भपात के बाद तनाव चिंता से दर्द जैसे समस्याएं रहती हैं तो इसे ठीक करने के लिए अपने दोस्तों परिवार या फिर सलाह करें।
क्योंकि यह समस्या शुरुआत में आपको हल्की लग सकती है लेकिन समय के बीच में के साथ-साथ बढ़ती जाती है जो एक समय पर डिप्रेशन का रूप भी ले सकती है जिसे ठीक करने में भी लंबा समय चाहिए होता है।
सामान्य गतिविधियों पर लौटना
आपको कैसे बात की बात कितने समय बाद अपनी सामान्य गतिविधि या घर के सामान्य काम को करना चाहिए इसके बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर करें, क्योंकि सभी महिलाओं की स्थिति अलग-अलग होते हैं तो किसी को डॉक्टर दो दिन में काम करने की सलाह देंगे तो किसी को 2 हफ्ते भी आराम करने को कह सकते हैं।
इसके अलावा अपने शरीर को सुने इस बात पर ध्यान दें कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं। यदि आप अपनी नोर्मल दिनचर्या पर लौटने के लिए तैयार नहीं हैं, तो स्वयं को अधिक समय दें।
अंतिम शब्द: याद रखें कि recovery process हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकती है, इसलिए इस समय के दौरान अपने गाइनेटोलॉजिस्ट की सलाह का पालन करना और स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देना आवश्यक है।
