अपने घर की सफाई हर कोई करता है क्योंकि घर को साफ रखना जरूरी है ताकि बीमारियों से बचें रहें और एक अच्छे वातावरण में सांस ले पाएं। इस लिए ऐसा कोई घर नहीं है जिसमें कोई झाड़ू ना लगाता हो लेकिन क्या आप जानते हैं झाड़ू लगाने से आपको हो सकते हैं बहुत सारे फायदे लेकिन कुछ नुकसान भी।
तो चलिए आज इस पोस्ट में एक सामान्य काम झाड़ू लगाने के फायदे व नुकसान के बारे में बात करेंगे और यह हेल्थ को किस तरह से प्रभावित करती है इस मुद्दे को ध्यान से समझेंगे।
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झाड़ू लगाने का क्या मतलब है?
झाड़ू लगाना मतलब हम सभी जानते हैं घर में साफ सफाई करना घर की धूल मिट्टी को झाड़ू से साफ करके इकट्ठा करना और उसे घर से बाहर देखना जिससे हमारा घर साफ रहे और हम एक स्वच्छतापूर्ण जीवन और दिनचर्या को व्यवस्थित तरीके से जी पाएं
झाड़ू लगाने के स्वास्थ्य के फायदे:
सबसे पहले झाड़ू लगाने के कुछ फायदे के बारे में बात कर लेते हैं:
व्यायाम:
झाड़ू लगाना एक प्रकार की शारीरिक क्रिया है जिसमें व्यक्ति का शारीरिक व्यायाम भी हो जाता है यदि कोई व्यक्ति रोजाना घर में झाड़ू लगाने का काम करता है तो उसका स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है क्योंकि jhadu लगाना भी एक एक्सरसाइज ही है।
ध्यान:
झाड़ू लगाते वक्त हमारा ध्यान पूरी तरह से झाड़ू को ठीक तरह से लगाने पर और घर की धूल मिट्टी व कचरे को बाहर निकलने पर रहता है यानी हमारा ध्यान स्थिर बना रहता है जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर बनता है इससे हमारे अंदर फॉक्स रहने की क्षमता बढ़ती है।
कैलोरी बर्न:
झाड़ू लगाने के लिए व्यक्ति कभी खड़ा होता है कभी बैठता है और जगह भी ऊपर नीचे होती है जहां पर झाड़ू लगानी पड़ती है वहां की सफाई के लिए भी व्यक्ति को हाथ ऊपर नीचे करने की जरूरत पड़ती है ऐसे में शरीर से कैलोरी बर्न होती है।
जिससे आपका वजन कम हो सकता है या वजन नियंत्रित बना रहता है वजन नहीं बढ़ता। तो यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं बिना किसी एक्सरसाइज के।
स्वच्छता:
यह तो जाहिर सी बात है कि झाड़ू लगाने से घर में सफाई और स्वच्छता बनी रहती है जिससे हमारा स्वास्थ्य भी सकारात्मक रूप से स्वस्थ रहता है क्योंकि स्वच्छता स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है।
अगर हमारा घर गंदा होगा हम झाड़ू ना लगाएं तो घर में धूल मिट्टी जमा हो जाएगी और धूल मिट्टी हवा के जरिए हमारे शरीर के अंदर जाकर हमें बीमार कर सकती है। तो इसीलिए झाड़ू लगाने से हमारे आसपास का वातावरण साफ हो जाता है हमारी हवा शुद्ध रहती है जिससे स्वास्थ्य भी अच्छा बना रहता है।
ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल में रहता है।
घर में झाड़ू लगाने से ब्लड सर्कुलेशन को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है तो आप अपने ब्लड सर्कुलेशन को सामान्य स्थिति में रखने के लिए घर में झाड़ू लगाना शुरू करें और ब्लड की प्रॉब्लम को सुधारें।
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झाड़ू लगाने के स्वास्थ्य के नुकसान:
झाड़ू लगाने के फायदे के बारे में तो हमने जान लिया लेकिन झाड़ू लगाने के कुछ नुकसान भी होते हैं उस पर भी गौर करना जरूरी है
लंबी देर की थकान:
क्योंकि झाड़ू लगाना एक लंबी प्रक्रिया होती है यानी इसमें हमें काफी समय लगाना पड़ता है निर्भर करता है कि घर बड़ा है या छोटा, तो ऐसे में लंबे समय तक झाड़ू लगाने का काम करने पर व्यक्ति को थकान महसूस हो सकती है।
जिसकी वजह से वह काफी समय तक थकावट महसूस करता है उसके लिए उसे कुछ समय आराम की जरूरत पड़ती है।
एलर्जी:
झाड़ू लगाते वक्त व्यक्ति धूल मिट्टी और कीटाणु के संपर्क में आता है जिसकी वजह से उसे एलर्जी होने की संभावना रहती है यानी धूल मिट्टी के कारण शरीर के अंदर जर्म्स जाते हैं जिससे तरह-तरह की एलर्जी हो सकती है जैसे स्किन एलर्जी।
घातक धूल:
झाड़ू लगाते समय धूल के जो छोटे-छोटे कण होते हैं वह हाथों पर लग जाते हैं और श्वासनी तंतु तक पहुंच सकते जिसकी वजह से व्यक्ति को सांस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है साथ ही शरीर के अंदर अन्य अंग भी धूल मिट्टी से प्रभावित होते हैं।
कमर दर्द:
अगर आप गलत तरीके से झाड़ू लगाते हैं तो कमर में दर्द रहने की शिकायत भी होती है ऐसा तब होता है जब कोई झुक कर काफी देर तक झाड़ू लगाए।
वायरस और बैक्टीरिया:
झाड़ू करते समय आप वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क में आ सकते हैं, खासकर अगर आपके पास मास्क नहीं होता है।
झाड़ू लगाने से स्वास्थ्य के फायदे और नुकसान हो सकते हैं, इसलिए आपको सावधानी से और सही तरीके से झाड़ू लगाने का काम करना चाहिए।
