How to live healthy

How to live fit after 50 years : आकार में वापस आने की कोशिश करना किसी भी उम्र में निराशाजनक होता है लेकिन यह तब और भी निराशाजनक हो सकता है जब आप बड़े हों और सोच रहे हों कि क्या यह संभव है। निश्चिंत रहें, 50 के बाद फिट होना आसान है एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन भर की खोज होनी चाहिए, लेकिन 50 वर्ष की आयु के बाद यह और महत्वपूर्ण है।