Winter Hair Problems Out For Forever Now : मौसम में बदलाव होने का प्रभाव केवल skin पर ही नहीं बालों पर भी पड़ता है सर्दियों के समय में बाल रूखे दो मोहे बेजान होने से हम सब परेशान रहते हैं अधिकतर महिलाओं में यह समस्या होती हैं।
लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि पुरुषों में सर्दियों में बालों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती लड़कों के बाल भी ठंड में रूखे होने लगते हैं और बालों में रूसी हो जाती है।
सर्दियां बालों की नमी चुरा लेती है और बालों को रूखा कमजोर कर देती है सर्दियों में ही बाल अधिक टूटते हैं और ज्यादा रूसी भी इसी मौसम में होती है लेकिन आपको इनसे घबराने की जरूरत नहीं है कुछ सावधानियां रखकर थोड़ा समय बालों की देखभाल करके आप अपने बालों की खूबसूरती को बनाए रख सकते हैं।
Hair Care Tips
सर्दियों में बालों की प्रमुख समस्या कौन सी होती हैं।
सर्दियों को बालों की सेहत के लिए सबसे खराब समय माना जाता है जब से यह सीजन शुरू होता है तब से बालों में परेशानी होनी प्रारंभ हो जाती है मुख्य होती हैं बालों का रूखापन, झड़ना और डेंड्रफ होना। पूरी सर्दी यह समस्याएं बनी रहती है इन समस्याओं से किस तरह से बचा जा सकता है इस बारे में हम इस आर्टिकल में जानेंगे।
रूखे बिखरे बाल क्यों हो जाते हैं।(Winter Hair Problems Out For Forever Now)
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हीटर, हेयर ड्रायर, गर्म पानी से नहाना और धूप में अधिक समय बैठना आदि का प्रयोग किया जाता है इन सभी कारणों से बाल अस्त-व्यस्त बेजान हो जाते हैं।
रूखे बालों से कैसे बचें।
बाल ज्यादा न धोएं।
एक हफ्ते में केवल दो बार ही बालों में शैंपू करें इससे अधिक बालों को न धोएं बालों को अधिक धोने से इनकी नेचुरल चमक खत्म हो जाती है।
ज्यादा गर्म पानी से बचें।
सर्दियों में हम लोग गर्म पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करते हैं उसी से बालों को धोते हैं जिससे बालों में नमी खत्म हो जाती है जबकि बालों को अधिक ठंडे और अधिक गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए। क्योंकि बालों को केवल सामान्य टेंपरेचर के पानी से धोने पर ही उन्हें हेल्थी रखा जा सकता है।
कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
नियमित रूप से कंडीशनर का उपयोग करते रहना चाहिए। इससे बालों में आवश्यक mosture बना रहता है जिससे बालों में चमक रहती है इसलिए सर्दियों में कंडीशनर का प्रयोग नियमित रूप से करते रहें।
कंडीशनर को बालों की जड़ों से 2 इंच दूरी से पूरे बालों पर लगाएं और इसे धोकर पुरा ना निकाले कम से कम 20 परसेंट कंडीशनर बालों में ही रहने दें। इससे बालों को कोई नुकसान नहीं होता बल्कि इससे बाल जल्दी से रूखे नहीं बनते।
गर्म तेल की मालिश करें।
सर्दियों के मौसम में ही नहीं आमतौर पर भी बालों में हल्के गर्म तेल से मसाज करके बालों को मजबूत रखा जा सकता है इससे बालों में पोषण और नमी पहुंचती है जो बालों को हेल्थी बनाने में बहुत जरूरी किरदार होता है।
बालों को नेचुरल सूखने दें।
बाल सुखाने के लिए हेयर ड्रायर इस्तेमाल ना करके उन्हें अपने आप सूखने दें।
हेयर कलर की जगह मेहंदी लगाएं।
हेयर कलर में एल्कोहल जैसे हानिकारक प्रोडक्ट मिले होते हैं ( winter hair care tips) जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि मेहंदी प्राकृतिक होती है और यह बालों को नरिश भी करती है तथा बालों को मजबूत बनाने में मदद करती है इसीलिए बालों को कलर करने के लिए एल्कोहल युक्त प्रोडक्ट की जगह मेहंदी का प्रयोग करें।
घरेलू नुस्खे।
अंडे हेयर मास्क।
अंडे का हेयर मास्क का यूज करके बालों को सिल्की और हाइड्रेट रखा जा सकता है इसके लिए आपको एक नियमित समय अवधि में हेयर मास्क लगाना है।
कोई भी हेयर मास्क लगाने के लिए 15 दिन का वक्त पर्याप्त होता है हर 15 दिन के बाद एक हेल्थी हेयर मास्क लगाना आवश्यक है तभी आपके बाल कोमल और खूबसूरत रह सकते हैं।
अंडे का मास्क बनाने के लिए आपको चाहिए दो अंडे अगर आप चाहे तो आप पूरे अंडे का भी उपयोग कर सकते हैं लेकिन पूरे अंडे का उपयोग करने से बहुत लोगों को इस मास्क में से स्मेल आने लगती है इसीलिए आप दोनों अंडे की सफेदी को इस्तेमाल कर सकते हैं और अगर आपको तब भी स्मेल आती है तो आप उसमें आधा नींबू डालकर प्रयोग करें तो आपको बिल्कुल भी स्मेल नहीं आएगी।
इसको लगाने के लिए आपको अपनी बॉडी को किसी कपड़े से कवर कर लेना है और फिर अंडे को अपने पूरे बालों में हल्के हाथों से धीरे लगाना और उसके बाद आप किसी भी नेचुरल शैंपू का उपयोग करके अपने बालों को धो लें।
दही का हेयर पैक।
दही का हेयर मास्क बालों को रूखेपन से बचाने के लिए कारगर होता है इसे भी आपको हर 15 दिन के बाद उपयोग करना है इसे बनाने का तरीका है दही ले और उस में नारियल का तेल मिक्स करना है इस बात का ध्यान रखें गाढ़ी दही का उपयोग करें क्योंकि गाढ़ी दही से ही बालों को सही प्रकार से मोस्चर मिल पाएगा।
शहद का हेयर मास्क।
शहद के उपयोग से भी बालों को चमकदार रखा जा सकता है इसके लिए आपको शहद का सही उपयोग करना आना जरूरी है तो कैसे बनाना है शहद का हेयर मास्क चलिए जानते हैं।
शहद का हेयर मास्क बनाने के लिए आपको चाहिए एक चम्मच शहद और दो चम्मच गाढ़ी दही अब आप इन दोनों को मिक्स कर लीजिए। इस तरह आपका यह मास्क बनकर तैयार हो गया है अगर आपके बाल लंबे और मोटे हैं तो आप दही और शहद की मात्रा को बढ़ा सकते हैं।
इसका उपयोग करने का तरीका अलग है इसे यूज करने के लिए पहले आप अपने सिर में रात भर के लिए तेल लगाकर छोड़ दें और सुबह को शैंपू कर लें। फिर इस मास्क को बाल सूखने के बाद अपने बालों में अप्लाई करें और उसके बाद अपने बालों को शैंपू से वॉश कर लें। एक बार के इस्तेमाल से ही आपको इसका बहुत अच्छा बेनिफिट देखने को मिलेगा।
ध्यान रखें।
इनमें से किसी भी एक हेयर मास्क का इस्तेमाल करें अलग-अलग हेयर मास्क यूज करने से आपको इसका रिजल्ट नहीं मिलता तो ध्यान रखें आप जिस भी हेयर मास्क का इस्तेमाल करें उसी हेयर मास्क को लगातार तीन महीने तक यूज करना है क्योंकि आपको 6 से 7 बार यूज करके ही इसका सही रिजल्ट दिख पाएंगा।
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दो मुहे बाल क्यों हो जाते हैं।
गर्म पानी में बालों को धोने से हेयर क्यूटिकल खुल जाते हैं जिससे बालों के protein stand टूट जाते हैं इसी वजह से दो मुहे बाल होने लगते हैं सर्दियों में बालों में स्टैटिक इलेक्ट्रिसिटी बढ़ने के कारण भी दो मुहे बाल होने की समस्या हो जाती हैं।
दो मुंहे बालों की समस्या से कैसे बचें।
दो मुहे बाल इस बात का proof है कि आपके बाल अस्वस्थ हैं उन्हें पोषण की आवश्यकता है इसकी पूर्ति के लिए अच्छी मात्रा में पानी पिए ऐसा खाना खाएं जिसमें विटामिन ए विटामिन ई और विटामिन के भरपूर हो साथ ही साथ उससे प्रोटीन की भी पर्याप्त मात्रा में मिलें।
- हीट प्रोडक्ट और केमिकल ट्रीटमेंट जैसे कलर करना,बालों को सीधा करना,बाल सुखाने की मशीन यह सारी चीजें सर्दियों में बहुत कम इस्तेमाल करें।
- गीले बालों में कंघी ना करें और बालों को बिल्कुल भी टावल से नहीं झटकना है।
- बालों को धोने के लिए साफ पानी का इस्तेमाल करें जो पिया जा सके खारे पानी से बालों को धोने से बचे क्योंकि उससे बालों में रूखापन और दो मुहे हो जाने की समस्यां बढ़ जाती हैं।
- हर महीने बालों की ट्रिमिंग (काटना) करवाते रहना चाहिए इससे दो मुहें बाल नहीं पनपते।
- बालों को सुलझाने के लिए मोटे दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
घरेलू नुस्खे।
दो मुंहे बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको ज्यादा टेंशन लेने की जरूरत नहीं है यह एक ऐसी समस्या है जिसे बहुत आसानी से दूर किया जा सकता है बस जरूरत है बालों का सही प्रकार से ख्याल रखने की।
दो मुंहे बालों को दूर करने के लिए सबसे पहला काम जो होता है वह है बालों को हर महीने कटवाना आपको अपने बालों की हर महीने ट्रिमिंग जरूर करवानी है तभी आपको दो मुहे बाल होने की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
ऐसा जरूरी नहीं है कि आपको बहुत ज्यादा बाल कटवाने हैं या आपको बाल कटवाने के लिए पार्लर जाना है आप घर पर ही अपने बालों के सिरो को 1/2 से 1 इंच तक काट सकते है।
इसका दूसरा इलाज होता है बालों को हाइड्रेट रखना उसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना है जितना अधिक आप अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखेंगे आपके बाल भी उतने ही ज्यादा हाइड्रेट रहेंगे और दो मुंहे बालों की समस्या नहीं होगी।
इसका एक और सोल्यूशन है हेयर मास्क लगाना हेयर मास्क आपकी रूटीन का एक हिस्सा होना चाहिए। हर 2 हफ्ते के बाद आपको अपने बालों में किसी भी एक तरह का हेयर मास्क लगाना है।
ध्यान रखें हेयर मास्क आपको केवल स्कैल्प पर ही नहीं लगाना बल्कि पूरे बालों को अच्छे से ढकना है बालों के सिरों तक मास्क को अच्छे से अप्लाई करना है ताकि आपके बालों में रूखापन बिल्कुल ना रहे।
इसका समाधान करने के लिए आप वैसलीन का उपयोग कर सकते हैं उसके लिए आपको रोजाना रात को सोने से पहले अपने बालों के अंतिम सिरों पर वैसलीन जेली को अच्छे से लगा कर सो जाना है और सुबह आपको अपने बालों को गुनगुने पानी से वोश करना है।
अगर आपको बहुत ज्यादा दो मुंहे बाल हैं और इस वजह से आपके बालों की लेंथ नहीं बढ़ पा रही है तो उसके लिए आप प्याज के तेल का उपयोग करके अपने बालों की ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं प्याज का तेल आप घर पर भी बना सकते हैं और मार्केट से भी खरीद सकते हैं।
घर पर प्याज का तेल बनाने के 2 तरीके हो सकते हैं एक तो आप तेल में प्याज को पका लें और दूसरा कच्ची प्याज को तेल में मिलाकर सिर में लगाएं दोनों ही तरीके सही है।
लेकिन कच्ची प्याज का रस निकालकर उसमें तेल मिलाकर लगाने से ज्यादा बेनिफिट मिलता है क्योंकि फ्रेश प्याज के रस में ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।
बाल क्यों झड़ते हैं।
अत्यधिक बालों के टूटने की समस्या को एलोपेशिया कहते हैं आज हर कोई इस समस्या से परेशान हे बाल एक (Winter Hair Problems Out For Forever Now ) नियमित विकास चक्र से गुजरते है एनाजेन फेज में बाल 3 से 4 वर्षों तक बढ़ते हैं फिर आती है।
टेलोजन अवधि यह अवधि तीन महीनो तक बनी रहती है इसमें बाल आराम करते हैं टेलोजन फेज के end में बाल गिरने लगते हैं और उनके स्थान पर नये बाल आते हैं।
अगर रोज 50 से 100 बाल गिरते हैं तो यह सामान्य बात है लेकिन कुछ लोगों में बाल गिरने की समस्या सामान्य से अधिक हो जाती है जिसका मुख्य कारण के खोपड़ी (scalp) का कमजोर होना है यदि स्कैल्प को स्वस्थ रखा जाए तो बाल भी स्वस्थ रहते हैं और मजबूत और चमकीले दिखते हैं।
कैसे बचें।
कैफ़ीन युक्त पदार्थों से दूर रहें।
कैफ़ीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक (पेय पदार्थ) का सेवन कम से कम करें। क्योंकि शरीर में इनकी अधिकता बालों के झड़ने की वजह बन सकती है।
पर्याप्त नींद लें।
पूरी नींद लेनी जरुरी है नींद कम लेने पर भी बालों के झड़ने की परेशानी होती है इसीलिए 7 घंटे की नींद जरूर ले।
तनावमुक्त रहें।
चिंता और तनाव से बचें कुछ जगहों पर चिंता करना स्वाभाविक होता है लेकिन हर समय छोटी-छोटी बातों पर चिंता करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर होता है। इस वजह से बाल का टूटना स्किन पर झुर्रियां पड़ना आम बात है।
केमिकल फ्री शैंपू और कंडीशनर यूज करें।
माइल्ड शैंपू व कंडीशनर इस्तेमाल करें केमिकल युक्त शैंपू कंडीशनर बालों को अनावश्यक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बालों को साफ रखें।
exercise करने या जिम से आने पर बालों को धो ले क्योंकि इस समय बालों में पसीना आ जाता है जो अगर साफ ना किया जाए तो यह स्कैल्प पर जम जाता है और बालों को harm करता है।
तेज हवा या धूप में बालों को ढक कर रखें।
धूप में सूरज की हानिकारक किरणों से बाल खराब हो जाते हैं और अधिक हवा की वजह से बालों में प्रदूषण की वजह से गंदगी जमा होती है जो बालों में प्रॉब्लम्स का कारण बनते हैं इसीलिए ऐसे समय पर बालों को ढक कर रखना चाहिए।
प्रोटीन और विटामिन युक्त भोजन लें।
विटामिन और प्रोटीन भोजन में पर्याप्त मात्रा में खाएं क्योंकि यह बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं लेकिन ध्यान रखें अधिक मात्रा में विटामिन ए लेने से बाल झड़ने लगते हैं इसलिए जरूरी मात्रा का ही सेवन करें।
हीट प्रोडक्ट का कम उपयोग करें।
हेयर ड्रायर हॉट रोलर कलरिंग से परहेज करें। इस तरह के काम बालों को नुकसान करते हैं लेकिन किसी खास अवसर पर कुछ समय के लिए इनका प्रयोग करना सही है।
गीले बालों में कंघी ना करें।
गीले बालों को तेज ना मले ना उन में कंघी करें वरना बालों का टूटना बढ़ जाता है।
बालों को तेज न रगड़े।
बालों को टावल से तेजी से न रगड़े ऐसे में बाल टूटने की संभावना बढ़ जाती है।
चौड़े दांतों की कंघी इस्तेमाल करें।
चौड़े दांतों की कंघी से बाल सवारे।
हेयर ब्रश को साफ रखें।
अपनी कंघी या हेयर ब्रश को नियमित रूप से साफ करते रहें।
बालों को सुखा न रखें
नियमित रूप से बालों में तेल लगाते रहें और मसाज करें इससे बाल हेल्थी बने रहते हैं।
बालों को कसकर न बांधे।
बाल को कसकर ना गूंथे इससे बालों की जड़ खिंचती है रबड़ बैंड भी बालों में कम इस्तेमाल करें क्योंकि रबड़ बैंड के इस्तेमाल से बालों में खिंचाव होता है जिस वजह से वह कमजोर हो सकते हैं।
धूम्रपान से बचें।
धूम्रपान और शराब के सेवन से दूर रहें।
डाइटिंग ना करें।
डाइटिंग करने से भी बचें इसकी बजाय व्यायाम करें और सही मात्रा में भोजन लें।
योगासन करें।
योग करने से बालों की सभी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है लेकिन इसका महत्व हर कोई नहीं समझता कुछ विशेष योगासन बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाते हैं।
घरेलू नुस्खे
बाल झड़ने की समस्या किसी भी एक इंसान की नहीं है यह हर व्यक्ति की प्रॉब्लम होती है इससे छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है लेकिन इतना आसान भी नहीं है।
इसके लिए आपको कम से कम 3 महीने का समय देने की जरूरत है 3 महीने तक अपने बालों की देखभाल करते रहने के बाद आपको बालों से झड़ने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
बाल लम्बे और मजबूत बन सकते हैं और घने भी हो सकते हैं चमकदार भी बन सकते हैं लेकिन बिल्कुल ना टूटे ऐसा नहीं हो सकता। क्योंकि हमारे जो बाल अस्वस्थ हो जाते हैं वह बाल टूट जाते हैं और वहां पर दूसरे हेल्दी बाल उगते हैं।
इसीलिए अगर आपके तीस चालिस बाल रोज गिरते हैं तो यह आपके लिए कोई समस्या नहीं है यह तो नॉर्मल चीज है जो हर किसी के साथ होती है लेकिन अगर उससे ज्यादा आपके बाल टूटते हैं तो यह आपके लिए परेशानी की बात है।
इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे यूज करने चाहिए। क्योंकि बाजार की चीजों से ज्यादा घरेलू नुस्खे एक effective होते हैं।
लेकिन घरेलू नुस्खे थोड़े समय बाद लाभ दिखाते हैं यह जो लाभ दिखाते हैं वह परमानेंट रहते है। घरेलू नुस्खों में आपके अधिक पैसे भी खर्च नहीं होते और आपके बाल भी हेल्थी और खूबसूरत हो जाते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको एक हेयर केयर शेड्यूल की जरूरत है एक रूटीन के जरिए गई आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं या अपने बालों को अपनी स्किन को हेल्थी बना सकते हैं।
( 1.) सही हेयर केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है तभी बालों को हेल्दी रखा जा सकता है तो चलिए जानते हैं हेयर केयर रूटीन कैसा होना चाहिए।
उसके लिए आपको हर हफ्ते में दो बार बालों में गुनगुना तेल लगाना है और तेल लगाने के बाद 5 से 10 मिनट तक हल्के हल्के हाथों से स्कैल्प पर मसाज करनी है।
ध्यान रखें उंगलियों से मसाज करें नाखूनों से मसाज ना करें क्योंकि इससे का बालों में रुसी होना और बालों का झड़ना बढ़ जाता है।
जो भी तेल आप अपने बालों में लगाएं उसी तेल को आपको हर बार लगाना है कभी किसी तेल का कभी किसी तेल का उपयोग नहीं करना है वरना बालों का झड़ना नहीं रुकेगा।
बालों के लिए कौन सा तेल सही है यह जानकारी भी होना जरूरी है मार्केट में बहुत सारे अलग-अलग तरह के तेल आते हैं जो दावा करते हैं कि आपके बालों को मजबूत, कोमल घने बनाएंगे लेकिन उनको यूज करने के बाद हमें वह असर नहीं मिलता जो हमें एक्सपेक्टेशन होती हैं।
बालों को ऐसे तेल की जरूरत होती है जो बालों में पूरी तरह से समा जाए और बालों को हाइड्रेट रखें उसके लिए आपको नारियल का तेल या सरसों का तेल उपयोग करना चाहिए यह दोनों तेल बालों में पूरी तरह से absorb हो जाते हैं और लंबे समय तक बालों को हाइड्रेट रखते हैं।
तेल लगाने का तरीका आपको समझ आ गया होगा अब तेल लगाने का समय क्या होना चाहिए। तो अगर रात को बालों में तेल लगाकर छोड़ दिया जाए और सुबह में शैंपू करें तो बाल ज्यादा हेल्थी बनते हैं लेकिन अगर आपके पास इतना वक्त नहीं है तो बालों को 2 घंटे तेल लगाकर छोड़ दें उसके बाद बालों को wash करें।
शैंपू के बाद कंडीशनर करना बहुत इंपॉर्टेंट होता है अगर आप कंडीशनर नहीं करते तो बालों नमें रूखापन और दो मुंहे होने की समस्या रहती है इसीलिए शैंपू के बाद कंडीशनर करें कंडीशनर करने के लिए आपको ध्यान रखना है कि कंडीशनर बालों की लेंथ पर ही लगाएं जड़ों में बिल्कुल कंडीशनर को ना जाने दे वरना बालों में टूटने की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
सर्दियों के दिनों में बालों को hydrate रखने के लिए हेयर सिरम बिल्कुल skip न करें। क्योंकि सर्दियों में हर जगह रूखापन रहता है और हमारे बालों में भी रूखापन दिखाई देता है।
इसीलिए बालों को धोने के बाद जब बाल हल्के गीले रहे जाएं तो बालों में हेयर सिरम जरूर अप्लाई करें। इससे बाल चमकदार रहते हैं और क्योंकि बालों में नमी रहती हैं इसीलिए कम टूटते हैं।
इसके अलावा आपके हेयर केयर रूटीन में हेयर मास्क भी शामिल होना चाहिए। हेयर मास्क 15 से 20 दिन के अंतराल में अपने बालों में लगाएं किसी भी एक तरीके का हेयर मास्क यूज कर ले और उसे हर 20 दिन के बाद अपने बालों में लगाएं जब आप हेयर मास्क लगाएं तो बाल क्लीन होने चाहिए।
हेयर मास्क लगाने से बाल हाइड्रेट और मजबूत बनते हैं जिस वजह से बालों के टूटने की संभावना भी कम रहती है।
तो यह हेयर केयर रूटीन हर किसी को यूज़ करना चाहिए इस तरह का हेयर केयर रूटीन फॉलो करने से आपके बाल मजबूत घने लंबे खूबसूरत और काले बनते हैं यानी अगर आप एक सही हेयर केयर रूटीन फॉलो करें तो आप अपने बालों की हर समस्या को दूर कर सकते हैं।
( 2.) बालों को झड़ने से रोकना है तो सर्दियों में बालों में किसी भी प्रकार के केमिकल युक्त कलर का इस्तेमाल ना करें।
( 3.) सर्दियों में बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का प्रयोग करने पर भी बालों में झड़ने की समस्या हो जाती है इसीलिए जितना हो सके बालों को नेचुरली सूखने दें इससे आपके बालों में मजबूती बनी रहती है।
( 4.) आजकल की लाइफ स्टाइल में बहुत सारी लड़कियां बालों को स्ट्रेट करती है जिस वजह से उनके बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं और टूटने लगते हैं तो आपको यह भी ध्यान रखना है कि बालो को बार-बार स्ट्रेट नहीं करना है वरना आपके बालों की वॉल्यूम खत्म हो जाती है और बाल टूटना शुरू हो जाते हैं।
Extra tip.
बालों को बहुत ज्यादा मजबूत बनाने का एक तरीका है बालों में मसाज करना अगर आप अपने बालों में रोजाना सिर्फ 4 मिनट भी मसाज करते हैं तो आपके बाल बहुत ज्यादा मजबूर हो जाएंगे बालों में किसी भी तरह की समस्या नहीं रहेगी।
इस मसाज को करने का तरीका यह है कि आपको आगे की तरफ नीचे झुकना है अपने बालों को नीचे डाल लेना है फिर अपने scalp में हल्के हल्के हाथों से मसाज करनी है यह मसाज करने के लिए आप किसी भी तेल का यूज कर सकते हैं या फिर बिना तेल के भी massage कर सकते हैं इसे 5 मिनट आपको जरूर देनी है और यह 5 मिनट आपको समय देख कर लगाने हैं।
यह एक ऐसी चीज है जिसे अगर आप एक हफ्ते भी लगातार यूज करते हैं तो आप को खुद रिजल्ट दिख जाएगा। आपके बालों का टूटना बंद हो जाएगा बालों में अगर खुश्की होगी तो वह भी reduce हो जाएगी और बाल सिल्की बनेंगे।
रूसी क्यों होती है।
जब scalp पर सुखी खुजली वाली परत जमने लगती है तो उसे डेंड्रफ कहते हैं।
आज के समय में डेंड्रफ एक ऐसी आम समस्या बन गई है जिससे हर कोई छुटकारा पाना चाहता है। कुछ लोगों में डेंड्रफ आता है जाता है एक अवधि तक ही रहता है।
कुछ लोगों में एंटी डेंड्रफ शैंपू के इस्तेमाल ही समस्या का निदान हो जाता है। लेकिन बहुत सारे लोगों के सिर में डैंड्रफ लंबे समय तक बना रहता है और उनके सर में एंटी डैंड्रफ शैंपू का भी कोई फायदा नहीं होता।
कुछ लोगों में डैंड्रफ ज्यादा समय रहने की वजह से उनके स्कैल्प पर खुजली इरीटेशन और सूजन हो जाती है। इससे छुटकारा पाने से पहले यह जानना जरूरी है कि यह होता क्यों है।
रूसी हमारे शरीर में रहने वाली एक हार्म लेस फंगस के अचानक बढ़ने से होती है जिसका नाम मैलेसीजिया फुर्फुर है। इस फंगस के अचानक बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं।
जैसे तनाव, इम्यूनिटी का कम होना, कोई ऐसी बीमारी जो लंबे समय तक बनी रहे, या किसी प्रकार के हार्मोन इम्बैलेंस की वजह से भी इसकी मात्रा में बढ़ोतरी हो जाती है।
सिर को कई दिनों तक न धोना या सिर में बहुत अधिक तेल लगाना। इन वजह से भी सिर में डैंड्रफ की समस्या हो जाती है।
रूसी से कैसे बचें।
• नारियल के तैल के उपयोग से आप रूसी से बच सकते हैं इसमें ऐसे हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो रूसी को होने से रोकते हैं। और यह रूसी करने वाले फंगस को भी बढ़ने से रोकता है।
इसका उपयोग करने के लिए तेल को सिर पर सीधा डाल दें और हाथों से अच्छे से मसाज करें। मसाज हल्के हल्के हाथों से करें ज्यादा तेज मसाज करने से स्कैल्प पर इंफेक्शन होने का डर रहता है।
• इसे एक घंटे तक सिर में छोड़ दें जिससे यह अपना काम सही प्रकार से कर पाए। लेकिन ध्यान रखें ज्यादा समय तक इसे सिर में नहीं छोड़ना है 2 घंटे से पहले अपने सिर में शैंपू कर लें।
• ज़ोर ज़ोर से कंघी न करें।
• मसाज करने के लिए नाखूनों का उपयोग न करें।
• अधिक गर्म पानी से सिर धोने से भी डेंड्रफ होती है इसलिए स्नान करने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
• बहुत तेज रगड़कर मालिश नहीं करनी चाहिए।
• केमिकल्स युक्त मेहंदी या कलर को स्कैल्प पर ना लगाएं वरना इससे इंफेक्शन हो जाता है और बालों में डैंड्रफ होने लगता है।
घरेलू इलाज।
नींबू।
नींबू का रस डेंड्रफ हटाने में अचूक दवाई की तरह काम करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए दो चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर बालों जड़ों में लगाएं। और 5 मिनट के लिए मसाज करें 2 घंटे के लिए बालों को ऐसे ही छोड़ दें और 2 घंटे के बाद शैंपू से अपने बालों को धो लें।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और हमारे बालों के लिए विटामिन सी बहुत फायदेमंद होता है। ये बालों को nourish करता है चमकदार बनाता है और अगर स्कैल्प पर इनफेक्शन है तो उसे भी दूर करने में मदद करता है।
दही।
दही में भी विटामिन सी विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बालों की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। दही डेंड्रफ दूर करने के लिए असरदार उपाय है जो आपकी कितनी भी ज्यादा या पुरानी खुश्की से पूरी तरह से निजात दिलाती है।
इसके उपयोग का तरीका है हर दूसरे दिन अपने बालों के हिसाब से दही की मात्रा लें और उसमें जो भी तैल आप अपने बालों में लगाते हैं उसके दो चम्मच इसमें मिला दे।
फिर इसे अपने स्कैल्प पर तथा पूरे बालों पर लगाएं और 3 घंटे तक ऐसे ही रहने दें। 3 घंटे बाद अपने सिर को नेचुरल शैंपू से धो लीजिए।
दही ऐसा घरेलू नुस्खा है जो आपकी किसी भी तरह की dandruff को बिल्कुल दूर कर देगा अगर आप इसका सही रिजल्ट देखना चाहते हैं तो आपको इससे लगातार 15 दिन यूज़ करना है 15 दिन के अंदर ही आपको इसका बहुत अच्छा असर दिखेगा।
प्याज।
प्याज़ में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बालों को काला घना बनाने में मदद करती है इसके अलावा बालों में डैंड्रफ की समस्या को भी दूर करने में प्याज काफी मदद करती है अगर आप प्याज को बालों की care के लिए इस्तेमाल करें तो आपके बाल बहुत खूबसूरत मुलायम और डेंड्रफ फ्री हो जाएंगे।
अगर आप प्याज को बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसका सही रिजल्ट 2 महीने के बाद ही दिखना शुरू होगा। शुरू शुरू में बाल टूटेंगे पर धीरे धीरे बालों में मजबूती आने लगती हैं कुछ ही हफ्तों में बालों की ग्रोथ बढ़ने लगती है और बालों का विकास होता है।
मेथी का पेस्ट।
मैथी दाना डेंड्रफ दूर करने में सहायक होता है यदि स्कैल्प पर इनफेक्शन हो गया है और लम्बे समय से खुश्की हो रही है तो मैथी के प्रयोग से आप इससे निजात पा सकते हैं।
इसे यूज करने के लिए रात को मैथी दाने को पानी में भिगो दें सुबह इसे पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और 2 चम्मच नारियल का तेल डालकर एक थिक पेस्ट बना लें।
इसे अप्लाई करने के लिए थोड़ा थोड़ा हाथ से बालों की जड़ों में लगाएं और 3 घंटे तक लगाए रखें। फिर बालों को धो लें। इसे हर हफ्ते नियमित रूप से लगाने से दो बार में ही आपको रूसी से निजात मिल जाएगी।
एंटी डैंड्रफ शैंपू।
एंटी डैंड्रफ शैंपू की सहायता से भी आप रूसी से से छुटकारा पा सकते हैं लेकिन एंटी डैंड्रफ शैंपू बहुत महंगे आते हैं सस्ते एंटी डैंड्रफ शैंपू बालों में रूसी को खत्म करने के लिए प्रयाप्त नहीं होते इसीलिए एंटी डैंड्रफ शैंपू के प्रयोग की बजाय घरेलू नुस्खे ज्यादा प्रभावी रहते हैं क्योंकि इन में पैसे भी कम खर्च होते हैं और इनका रिजल्ट लंबे समय तक रहता है।
सारांश/Conclusion.
बालों को सर्दियों में डैंड्रफ से बचाना और हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है अगर आप सही प्रकार से अपने बालों की Care करें तो सर्दियों में भी आप अपने बालों को हेल्दी रख सकते हैं।
उसके लिए अपने बालों के लिए एक Hair care routine बनाएं और उसे नियमित रूप से फॉलो करें।
आशा है इस आर्टिकल से आपको सर्दियों के Season में बालों में होने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए समाधान मिल गए होंगे। अगर इसके अलावा बालों से संबंधित आपका कोई और सवाल है तो आप हमसे कमेंट बॉक्स में शेयर करें।
Nice