navratri fast rules 2022 in hindi: नवरात्र उपवास के महत्वपूर्ण नियम।

नवरात्रि में किसी भी तरह का नशा या मांसाहारी भोजन करने की मनाही होती है।

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नवरात्रि व्रत में खाने के लिए ऐसे फलों का चुनाव करें जिनमें अच्छी मात्रा में पानी हो जैसे संतरा तरबूज इन्हें खाने से आपके शरीर में हाइड्रेशन बनी रहती है।

नवरात्रि उपवास के दौरान गेहूं खाना मना होता है तो इसकी जगह पर आप पोषक तत्वों से पूर्ण सब्जियों का सेवन करें।

- Aakansha gajkar

Caffe latte is a coffee drink made with espresso 
and steamed milk. The word comes from the 
Italian caffè e latte, caffelatte or caffellatte, 
which means "coffee & milk".

 साबुत मसाले उपयोग कर सकते हैं।

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नवरात्रि के उपवास में लहसुन और प्याज खाने की मनाई होती है तथा दुर्गा माता को लगाए जाने वाले भोग में भी इन चीजों का इस्तेमाल नहीं होता।

नवरात्रि के समय गुड़ के लड्डुओं का सेवन भूख कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

नवरात्रि के नियमों का पालन करने से सभी मनोकामनाएं पूरी होती हैं।

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