आम किसको पसंद नहीं होता, ज्यादातर लोगों का यह फल फेवरेट होता है यह बरसात के मौसम में आने वाला फल है यह फलों का राजा कहलाता है।
तो अब आम का मौसम भी आ गया है आप आम खाने के साथ इसकी गुठली हो इसके पत्तों के फायदे भी लें सकते हैं।
हम आम तो बड़े शौक से खाते हैं लेकिन इसकी गुठली को कूड़ा समझकर फैंक देते हैं पर क्या आप जानते हैं यह कितनी बीमारियों का काल है अगर नहीं तो यहां आपको डॉक्टर सोनम करनाल प्लस पर बता रही है इसके बेहतरीन फायदे।
सबसे पहले आम के पत्तों की बात करते हैं
आम के पत्तों के फायदे इस प्रकार हैं – (Mango leaves benefits for health in hindi)
• यह आपके इंसुलिन को नियंत्रित करते है यानी इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाकर शरीर में शुगर की मात्रा कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं।
• आम के पत्तों में एंटीबायोटिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपको कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रहने में सहायता करते हैं।
• आम के पत्तों का सेवन करने से बालों की हर तरह की समस्या का समाधान किया जा सकता है।
• जिन लोगों के बाल वक्त से पहले सफेद हो जाते हैं उनके लिए यह अद्भुत परिणाम देते हैं इनके उपयोग से बाल सफेद होना रुक जाते हैं।
• ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार हैं।
• यह कैंसर को दूर रखते हैं।
• बालों से जुड़ी समस्याएं दूर करने के लिए प्रभावी।
• पेट के अल्सर के इलाज में मददगा होते हैं।
• यह बेचैनी का इलाज करते हैं।
आम के पत्तों का उपयोग कैसे करना है? (Mango leaves use in hindi)
आम के पत्तों का उपयोग करने के लिए सबसे पहले इन्हें अच्छे से धो लें और सुखा लें उसके बाद इनका एक बारीक पाउडर बनाकर रोज सुबह सेवन करें इस तरह से आप इसके शानदार फायदे प्राप्त कर सकते हैं।
चलिए अब आम की गुठली के बारे में जानते हैं
आम की गुठली के फायदे क्या होते हैं (Mango kernels benefits for health in hindi)
• आम की गुठली का उपयोग करने से स्किन की बहुत ही समस्याएं ठीक हो जाती है जैसे त्वचा पर हो रहे हैं मुहांसों की समस्या।
• इनके सेवन से त्वचा पर झुर्रियां नहीं होती एजिंग सिम्टम्स खत्म हो जाते हैं जिससे आपकी स्किन नेचुरल सुंदर दिखती है।
• आम की गुठली के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल में लाया जा सकता है।
• जिन लोगों को नकसीर छूटने या नाक से खून आने की प्रॉब्लम है उनके लिए यह एक गजब का उपाय है क्योंकि यह आपकी इस प्रॉब्लम को बिल्कुल खत्म कर देते हैं।
• यह पीरियड्स में लड़कियों के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि इनके उपयोग से पीरियड में होने वाले ज्यादा ब्लड फ्लो को कम किया जा सकता है।
• इसके सेवन से मूत्र संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
• यह शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
आम की गुठलियों का उपयोग कैसे करना है। (How to use mango kernels)
एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको आम की गुठली का प्रयोग किस प्रकार करना है –
सबसे पहले आम की गुठलियों को सुखा लें उसके बाद अंदर से उसकी सूखी हुई गुठली को निकालकर बारीक पाउडर बना लें।
अब इस पाउडर को एक चौथाई चम्मचभर लें और एक गिलास नॉर्मल पानी में मिलाकर रोजाना सुबह सेवन करें।
इस तरह से आम की गुठली का प्रयोग करके आप इसके लाभों को अनुभव कर सकते हैं।
इसके अलावा अगर आपका इस संबंध में कोई सवाल है तो आप डॉक्टर सोनम से सीधा संपर्क कर सकते हैं ज्यादा जानकारी के लिए विडियो देखें –
